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瞬间清醒

一个单纯快乐的我在结了婚之后各方面的压力让我变得郁郁寡欢，老公长期出差在外，在性爱方面不懂的我却成了老公出轨的理由。他说我没情趣，不懂性爱，我该怎么办？
其实在我内心深处，我深深的想要一份来自灵魂以及肉体上的快乐，可我却不知道我该如何去寻找，如何去做到，压力好大，我想要变，请问我该怎么做才好？