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女性和男性的高潮解说

男人女人的性高潮，竟有如此多的不同？！

一、男性的性高潮

男性的性高潮指的是生理上性反应期当中的高潮期，会出现的情况如下：

1. 呼吸变得急促。

2. 心跳每分钟 150 下左右，血压上升。

3. 全身肌肉因高潮而紧张、僵硬，手、脚或脸部肌肉在高潮那一刻，会产生不自主的痉挛。男性肌肉强烈收缩、射出精液。

男性的性反应周期有3种：

1. 男性在接受性刺激后，会从兴奋到高原期，阴茎勃起，短时间后，达到高潮，然后射精。男性在高潮射精过后，有一段不反应期，年轻人大约几分钟后，可以再度勃起；年纪大者，不反应期会较长。这是最常见的男性性反应。

2. 没有射精的情况下，可以重覆接受刺激，停留在高原期的勃起状态，消退的时间会比一般的高潮射精长。

3. 不规则的兴奋后，高原期较短，很快就达到高潮。

男性有不反应期，无法连续产生高潮。随著年龄的增加，要再度勃起的时间会比较久，没有办法做 “ 一夜多次郎 ” 。

二、女性的性高潮

性欲的高潮主要是通过男女性器官的接触与摩擦来实现的。在男子则以射精为性高潮的集中表现，而女子的性高潮应以什么标准去衡量呢？

人类的性反应有 4 个阶段，即兴奋期、性平台期、性高潮期、消退期。

（性平台，是指女性性兴奋时出现的生殖器充血状态，即阴道壁外 1/3 段因充血比平时突出增厚，宛如凸于平原的一片高地。）

在性交过程中，男性的运动对女性阴阜及“性平台”施加冲力，和阴茎对双侧小阴唇向下、向内的加力，不断对阴蒂摩擦，而且阴蒂被动向下，使阴蒂的神经末梢得到充分致敏而产生高度快感（称之为阴蒂性欲高潮）。

由于阴茎与阴道反复摩擦，到一定程度，阴道前庭分泌液明显增多，阴道肌肉发生节律性缩（称之为阴道性欲高潮），有的女性盆腔内肌肉也会猛然抽动，连肛门括约肌都不自觉地收紧。

性高潮是一个全身性反映，如呼吸、心跳、血压等都有明显改变。呼吸变得急促，每分钟可超过 40 次，心跳更快，每分钟可达 180 次，收缩压和势张压可分别增加 2.6 ～ 5.3 千帕。一般认为，女性在性交过程达到这种程度就是性高潮。

男方如何侦知女方出现性高潮呢？

（ 1 ）当女性紧紧被男性拥抱时，由于兴奋，就自然的闭住了气息，而显得呼吸急促，气喘吁吁。阴茎可感到阴道肌肉出现节律性收缩后又突然收紧，收紧后又突然松弛。说明女方刚出现性高潮。

（ 2 ）当女性觉得满足时，身体出冷汗也是性高潮的一个特征。此时，男方只要搂抱一下女方的身体就会知道。如果是凉丝丝的，就是发汗的特征。如更兴奋时，往往会汗水淋漓地紧紧拥住棉被，任汗水湿透被单，衣裳……。

（ 3 ）性交进入高潮时，女子会达到忘情的程度，表现身体不由自主地绷紧，闭上眼睛，心荡神驰，四肢瘫软或扭动不止，乃至情不自禁地等待最美好的一刻来临。此时的 40 ～ 45 秒钟内，便是掌正出现性高潮和获得最大限度的性满足。

达到性高潮就是从极度紧张到极度放松的过程

男性达到高潮是很容易的，射精的一刹那都会有快感发生。那么女性呢？达到高潮是一个从低到高再由高到低的过程，象一个山峰。只是男性的山峰较尖锐，而女性的较宽广。并且山峰的前坡平缓，后坡陡峭。

这只是个简单的说法，很多女性在做爱时确实有爬山的感觉，那么她们达到高潮了吗？不一定。她们不一定达到了山峰，不一定获得了高潮。

极度放松非常重要。两个人在高潮前的一刹那，会加快动作的频率，双方的肌肉和神经都处于紧张状态，然后，突然高潮来临了。紧绷着的神经和肌肉松弛下来，极度的快感来临了。

在这个过程中，男方的作用是非常重要的。男方是容易达到高潮的，而女方要达到高潮很多时候要取决于男方。

双方同时达到高潮才是两人性爱的最高境界。朋友们如果你还没有做到这一点，那就努力去争取吧！刚有性经历的朋友要困难一些，这需要实践和总结。

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