护肾方法

在这里交大家一个保养肾的方法，每天晚上躺床上后，先把双手搓热。然后肉贴肉的放在腰部靠背的位置然后缓慢做圆周按摩直到腰部可以感知到手部热量。每天10到15分钟。一周后就可以感觉到有效果了。长期坚持效果更佳！

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