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性爱也是一场修行

性爱可真不止是性，也是一个人认识自己，关系、社会和宇宙的路径呢！有时需要致敬我们的身体和宇宙。

无论是中国道家的房中术，还是起源于印度的谭崔，都把性爱当做养生或修行的一种方式。对于普通人来说，好的性爱能够帮助人们释放性欲，缓解压力，促进亲密。对于另外一些在身心灵领域的人来说，性爱可以帮助他们了解和认识自我，所以说，好的性爱有疗愈功能一点都不夸张。

首先，好的性爱满足性欲，缓解皮肤饥渴，让人恢复宁静。

性欲是人类的一种本能，作为一个拥有生物性的社会人，性欲如果没有得到满足和释放，人就会莫名的烦躁、焦虑、不安，甚至歇斯底里。

有个女生跟我说，她清晰的意识到，如果自己在性上没有的得到很好地满足，她就会跟老公发脾气。如果体验好，她自己的状态、心情也会好。

我问她什么叫“很好的满足”，她说：“别敷衍，好好的亲亲抱抱，爱抚就是很好的满足。”

这一点不仅仅体现在女性身上。

一对夫妻朋友。老王50多了，最近对性十分渴望，在他这个年龄突然对性的渴望并非个例。他说：“忙活了一辈子，孩子大了，时间也自由了，就想跟老婆享受一下这人间快乐，怎么就不行了呢？”老王跟我抱怨。可是妻子总是说他越老越不正经，整天都想要。

深入沟通我才知道，其实老王已经出现了轻微的勃起困难，而且贤者模式越来越长，做一次爱要几乎一周才能恢复。显然年龄是一个重要因素，老王也悄悄的吃上“蓝色的小药丸”。他说他并不排斥，用这个主要是满足她，他现在其实最渴望的是那种前戏，两个人亲昵的感觉，他希望两个人像个孩子一样去探索性，去玩就好，至于这个过程中有没有勃起，有没有插入，不重要了。

好的性爱一定是皮肤大面积的接触和摩擦，让人充分释放自己，感觉亲密，在满足自己的生理需要的同时，心理也有被溺爱的满足。从而感觉内在平静。

对于一个追求成长的人来说，身心的宁静极为重要，性欲既是私欲，不可纵，不可禁，唯有找到一个平衡点，才能有所得。

其次，好的性爱疗愈性让人看到自己，找到自己，重拾自信。

一个朋友离婚后，一直处在非常严重的不自信之中。一方面是总觉得自己被抛弃，另一方觉得自己在生育之后身材完全不在线，自己是个被社会嫌弃的离婚女性。

"我有孩子了”。跟男性在一起的时候，她总是有意无意的说出自己有孩子的事实。潜意识里都是希望把这些男人推开，但内心又是渴望的。

直到有一个男人打破了这场平静，对她展开了义无反顾的追求，令人痴迷的性爱让她完全忘记沉浸在女人的身份之中，她感觉到自己依然被男人渴望，被男人追求。她开始自信，她开始更加积极的健身，读书，自我成长。

性爱有的时候不仅仅是性欲的满足，还是生命的彼此接纳和融合。人们可以把一场性爱赋予很多意义，也可以单纯的理解为性欲的满足，前者总是一面镜子，让我们看见自己的渴望，看见自己的影子，有智慧的人，总能借用好的性爱理解自己，理解他人。

再次，好的性爱是可以疗愈性创伤的。

无论你曾经遭遇过怎样不好的性体验，亦或是对性有污名、不耻、不洁、肮脏等一系列负面的看法，美好的性爱是治愈这一系列创伤最好的良药，它最直接，最有效。

然而现实生活中并没有那么容易，因为曾经遭受过性不好的感觉、记忆，如今要迈出这一步去体验和感受性的美好，需要极大的信任和勇气。如果没有准备好，体验不好，可能造成二次伤害。

所谓好的性爱，最基本的原则是：知情同意。简单的四个字包括全面了解所有的信息，然后是明确的、持续的、自愿的性接触。这是好的性爱最底线的原则，一场好的性爱还需要条件，比如合适的人，相对隐私的场所，相互体贴的性技巧等。

最后，愿你有好的性爱。借由好的性爱疗愈创伤，觉察渴望，恢复自信。